Ditt mentala fokus ökar när du springer i varierad terräng

När du springer i skogen eller på elljusspåret så måste du vara aktiv och ha koll på vart du sätter ned dina fötter för att ej snubbla över stock och sten.

Förutom att du rent mentalt blir mer fokuserad så övar du även upp din balans- och koodinationsförmåga samt din styrka i hela kroppen.

Variation är bra så se till att du tränar i olika typer av terräng med olika lutning. Spring både på eljusspår, mindre stigar eller i själva skogen, en skön frihetskänsla!

Komplettera gärna din löpträning med en runda på gymmet, styrketräna ryggen och magen.

 

Till din terränglöpning

Gulsvarta träningsshorts från Röhnish, pris från 239 kr

Röhnisch workout shorts snett framifrån Röhnisch workout shorts snett bakifrån Röhnisch workout shorts snett bakifrån vänster Röhnisch workout shorts snett framifrån inzoomad

 

Turkos trailsko från Salomon, pris från 1185 kr

Salomon trailskor turkosa Salomon trailskor turkos vänster sida Salomon trailskor turkos bakifrån Salomon trailskor turkos höger sida Salomon trailskor turkos ovanifrån Salomon trailskor turkos underifrån

 

Dela artikeln på:

Submit to FacebookSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn