Recept på antioxidantrik smoothie

Nyttig smootihe med blåbär, spenat och ätliga blommor

Här är receptet!

God antioxidantrik blåbärssmoothie – 2 portioner

Mixa ihop

  • 2 dl blåbär (antingen frysta som du plockat själv eller färdigköpta)
  • 1 dl naturell kvarg
  • 1 banan
  • 2 dl blåbärssoppa

Häll upp i en skål och toppa med till exempel

  • Pumpa-, lin- och/eller chiafrön
  • Blåbärspulver
  • Spenat, finstrimlad
  • Ätliga blommor som till exempel pensé eller ringblomma
  • Rågflingor

En mer barnvänlig variant är att ersätta blommorna, spenaten och fröna med till exempel hasselnötter och havrefras.

Receptet kommer från Sagolika Blåbärssoppa - Rynkeby

 

Ska du ut i skogen och plocka bär?

Här finns förslag på tillbehör!

Sittunderlag, självuppblåsande i flera färger, c.a 149 kr

Blått sittunderlag

Blått sittunderlag Jr Gear   

Enkelt att ta med, väger 145 gram och är 40 cm lång, 30 cm bred samt 3,8 cm tjock.

 

Grönt sittunderlag

Grönt sittunderlag Jr Gear

 

Rött sittunderlag

Rött sittunderlag Jr Gear

 

Termos från Primus, c.a. 229 kr

Termos, vacuum bottle 0,5 l svart från Primus Termos, vacuum bottle 0,5 l svart från PrimusTermos, vacuum bottle 0,5 l svart från Primus

Termosflaska med dubbla väggar i rostfritt stål med lock och mugg i ett.

 

Uppblåsbar stol, c.a. 699kr

Stol, uppblåsbar, therm-a-rest trekker chair 25 röd

Självuppblåsbar stol med vikten 290 gram och bredden 63 cm för den sköna vilostunden i skogen.

 

Dela artikeln på:

Submit to FacebookSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn