Tänk på att även trappa upp intaget av proteiner och vitaminer när du tränar

Nu är hälsobarometern släppt!

Enligt årets hälsobarometer är vi fler som tränar i alla åldrar men enbart 7 av 10 tänker på proteinet!

I hela Sverige är vi 60 % som tränar minst 1 gång i veckan men om vi ser på fördelningen länsvis så skiljer det avsevärt.

Det verkar som om man tränar minst i Gävleborgs, Värmlands samt i Västmanlands län och att man tränar mest i Jämtlands, Blekinge och Jönköpings län.

När det gäller att anpassa det vi äter till hur vi tränar så har vi en bit kvar. Unga är dock bättre på detta. Det man ska tänka på är att se till att få i sig tillräckligt med proteiner och vitaminer.

Dela artikeln på:

Submit to FacebookSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn